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Article de périodique
6 trucs pour te muscler
- Dans le périodique : Okapi, n°1090 (15 mai 2019) p.44-45
- Auteur : Assia Hamdi
- Photographe : Patrice Eglin
Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler. Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos. Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extens[...]Comme sur des roulettes
- Dans le périodique : Okapi, n°1115 (Juillet 2020) p. 26-31
- Auteur : Assia Hamdi
Ils ont chacun leur engin (skateboard, trotinette, roller), mais ce qu'ils adorent tous les trois, c'est tracer la vie sur des roulettes... et en parler !Des exercices pour te relaxer
- Dans le périodique : Okapi, n°1084 (15 février 2019) p.44-45
- Auteur : Assia Hamdi
- Photographe : Patrice Eglin
Six techniques de relaxation pour te détendre que Jeanne a essayé pour toi. Tu pourras ainsi détendre le dos et les épaules, chasser les angoisses, calmer les mots de tête, relaxer les pieds, relâcher les tensions et reposer tes yeux.Ta routine d'étirements
- Dans le périodique : Okapi, n°1076 (15 octobre 2018) p.44-45
- Auteur : Assia Hamdi
- Photographe : Patrice Eglin
Okapi te propose des étirements pour réveiller ton corps en douceur le matin.
